Ejercicios concretos para trabajar la felicidad. Tú contigo mismo.
Estos ejercicios están muy vinculados a nuestra guía para trabajar la felicidad.
Los diferentes ejercicios que te proponemos te ayudarán a concentrarte y poner el foco en ser feliz.
Vuelve a la página de actividades y selecciona el contenido que más te interese.
Estar en movimiento te ayuda a sentir que fluyes. La clave es no pensar, ponerte en modo sentir y centrarte en lo que sucede a tu alrededor.
Te proponemos buscar momentos de 5 a 10 minutos para poner el foco en ti, prestando atención al momento, escuchándote, sintiéndote, fluyendo, sin dejar que entren pensamientos. Nosotros lo llamamos modo sentir.
La conexión colectiva es de las cosas más gratificantes. Cuando todo fluye sin saber por qué.
Cuando quedas con amigos con los que no hay ningún tipo de tensión te muestras tal como eres y puedes estar relajado.
Abrir tu círculo de amigos e interactuar con gente nueva que te aporte cosas diferentes, puede enriquecerte emocionalmente.
Apuntarte a un grupo con intereses comunes te aportará frescura y dinamismo, hará que descubras cosas nuevas y potenciará que seas más abierto y proactivo.
