Actividades Naúticas

Desplazarnos sobre el agua nos saca de nuestro medio habitual, por lo que tiene un componente de reto y aventura en la naturaleza.

El viento y el mar son fuentes naturales muy potentes que deben ser nuestras aliadas, y es muy interesante y enriquecedor interactuar con ellas.

Es fundamental tener nociones previas antes de realizar este tipo de actividades, y tener en cuenta la climatología, el entorno, la fuerza y dirección del viento…

Es tan importante la parte física como la mental, tener prudencia y confianza en uno mismo.

Navegar te permite llegar a diferentes sitios desde una nueva perspectiva, experimentando sensaciones únicas. Además el contacto con el agua ayuda a liberar tensiones, aportando paz y relajación.

Las condiciones variables suponen desafíos contantes, perfectos para trabajar la superación y la seguridad.

El agua del mar y la brisa marina pueden ser también muy beneficiosas para la piel y para las personas con problemas respiratorios.

Es sin duda una actividad para disfrutar que puedes compartir con familia o amigos.

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Otros Contenidos

Sauna / spa

Aunque a priori pueda parecer que es una actividad un poco pasiva, ya que el relax es sin duda una de sus principales características, puede ser además muy activa para el cuerpo.
Una de las principales ventajas de estas actividades es que liberas tensiones y combates el estrés, gracias a ese efecto de relajación que inducen.

Actividades colectivas con pelota

Además del desarrollo individual de capacidades, los deportes de equipo promueven el compromiso y generan vínculos muy enriquecedores. Al jugar con una pelota, todos los participantes deben mantener la concentración y tener claro en todo momento dónde se encuentra para realizar las acciones más adecuadas.

Ejercicios posturales

Los ejercicios posturales, en los que englobamos yoga, pilates o hipopresivos, son modalidades en las que se pone el foco prioritariamente en la salud.
Todas se basan en dos factores fundamentales: la respiración y la postura, coordinando cuerpo y mente.

Remo

El remo es un recién llegado a las actividades aeróbicas que te permite entrenar casi todo el cuerpo. A diferencia de otras máquinas más populares, se implican los brazos, el pecho y el abdomen, además de las piernas. Es una máquina muy completa, ideal para hacer ejercicio cardiovascular.