Estar en movimiento te ayuda a sentir que fluyes.
Dar un paseo sin juzgar y enfocándote en sentir puede ser una meditación activa por las sensaciones que despiertas.
Incluso cuando vas en coche puedes realizar una meditación activa, si pones el foco en fluir y toda tu atención en el momento presente.
La clave es no pensar, ponerte en modo sentir y centrarte en lo que sucede a tu alrededor.
Vuelve a la página de actividades y selecciona el contenido que más te interese.
La conexión colectiva es de las cosas más gratificantes. Cuando todo fluye sin saber por qué.
Cuando quedas con amigos con los que no hay ningún tipo de tensión te muestras tal como eres y puedes estar relajado.
Realizar actividades triviales (como ordenar, barrer, la jardinería…) es una buena forma de hacer algo que te ayude a desconectar de posibles preocupaciones y no pensar, mientras te concentras en la actividad que estás desarrollando.
Abrir tu círculo de amigos e interactuar con gente nueva que te aporte cosas diferentes, puede enriquecerte emocionalmente.
Apuntarte a un grupo con intereses comunes te aportará frescura y dinamismo, hará que descubras cosas nuevas y potenciará que seas más abierto y proactivo.
La clave es que sea una conversación de tú a tú, con una persona que consideres que está en tu mismo nivel, y con la que puedas sientas libre de poder opinar sin sentirte intimidado o condicionado.
Debes tener la voluntad de aportar y de que te aporten, de manera abierta.
