Estar en movimiento te ayuda a sentir que fluyes.
Dar un paseo sin juzgar y enfocándote en sentir puede ser una meditación activa por las sensaciones que despiertas.
Incluso cuando vas en coche puedes realizar una meditación activa, si pones el foco en fluir y toda tu atención en el momento presente.
La clave es no pensar, ponerte en modo sentir y centrarte en lo que sucede a tu alrededor.
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Ejercicios concretos para trabajar la felicidad. Tú contigo mismo.
Los diferentes ejercicios que te proponemos te ayudarán a concentrarte y poner el foco en ser feliz.
La música es un lenguaje universal de emociones que conecta directamente con el lado derecho del cerebro (lado emocional).
Déjate llevar por el gran poder de la música y fluye con las sensaciones que se pueden despertar al escucharla.
La clave es que sea una conversación de tú a tú, con una persona que consideres que está en tu mismo nivel, y con la que puedas sientas libre de poder opinar sin sentirte intimidado o condicionado.
Debes tener la voluntad de aportar y de que te aporten, de manera abierta.
Abrir tu círculo de amigos e interactuar con gente nueva que te aporte cosas diferentes, puede enriquecerte emocionalmente.
Apuntarte a un grupo con intereses comunes te aportará frescura y dinamismo, hará que descubras cosas nuevas y potenciará que seas más abierto y proactivo.
