Sauna / spa
Aunque a priori pueda parecer que es una actividad un poco pasiva, ya que el relax es sin duda una de sus principales características, puede ser además muy activa para el cuerpo.
El contraste frío-calor, un baño de agua helada, los chorros de presión… son opciones muy beneficiosas para cuidar nuestro cuerpo.
Para determinados colectivos, como los mayores, es una alternativa deportiva ideal, ya que no tiene ninguna limitación física y produce una sensación de bienestar muy positiva.
Una de las principales ventajas de estas actividades es que liberas tensiones y combates el estrés, gracias a ese efecto de relajación que inducen.
Pero las diferentes instalaciones y tratamientos típicos de un spa pueden aportarnos otros beneficios, por ejemplo:
- La sauna o el baño turco, te permiten eliminar toxinas y limpiar e hidratar en profundidad la piel, gracias a las altas temperaturas. También activan la circulación y despejan las vías respiratorias.
- La hidroterapia con chorros localizados ayuda a aliviar tensiones o bloqueos en músculos y órganos, además de estimular la circulación.
- El contraste frío calor es muy beneficioso para la circulación de la sangre y el sistema inmunológico.
