La Navidad está muy cerca, por lo que quizás ya te has planteado algún propósito de año nuevo 📝🎄 ¿Has pensado en un cambio de hábitos para este 2025?
Con la llegada del invierno, es importante preparar tu cuerpo para afrontar la época más fría del año ❄ Hoy te proponemos algunos consejos para cuidarte, reforzar tu sistema inmunitario y afrontar esta etapa con energía 
¿Ya has empezado a cuidar tu cuerpo?
El invierno es el momento perfecto para plantearte un cambio de hábitos (sobre todo después de los excesos navideños). Si tu cuerpo no está preparado para afrontar las bajas temperaturas y el clima adverso típico de esta época, será más difícil mantenerse sano y con buena energía.
La tendencia de la vida sana está cada vez más presente en la sociedad, pero más allá de modas, creemos que iniciarse en el «modo sano» te aportará muchos beneficios, y hará que te sientas mejor física y mentalmente.
Pero, ¿por dónde empezar?
Son muchas las recomendaciones saludables que llenan revistas, programas o blogs. En Movimiento Positivo, hemos preparado un pequeño vídeo y una guía introductoria con la que queremos ayudarte a iniciar este camino que supondrá un cambio de vida, y que aunque a priori pueda parecer complicado, será sin duda motivador y satisfactorio.
– El primer paso, es escuchar a tu cuerpo y sentir cómo te sientes y qué problemas detectas.
– El segundo paso, será el de trabajar en paralelo 3 líneas complementarias que proponemos para conseguir el pleno funcionamiento el organismo:
- No manchar: adquirir buenos hábitos
- Limpiar: cuando ya hay que restituir
- Optimizar: activar la circulación
¿Necesitas más motivos para empezar a cuidarte? Haz clic en el botón para acceder al contenido y empieza a priorizar tu bienestar.
Practica la meditación
¿Has probado alguna vez a realizar una meditación?
Esta práctica, cada vez más extendida, tiene múltiples beneficios, y su práctica habitual te ayudará a mejorar tu salud mental y a descansar mejor.
Dada su popularidad, existen infinidad de vías que te ayudarán a profundizar en esta disciplina, ya seas principiante o experimentado.
Echa un vistazo a la página de meditaciones para saber un poco más sobre el tema y conocer alguna de nuestras recomendaciones. Y si te interesa el contenido, sigue leyendo, porque hemos preparado una sesión online que creemos que te encantará 😄
Sesión online: Conecta contigo mismo
La meditación es una de las mejores maneras de conectar con tu ser, activando el lado derecho del cerebro y poniendo el foco en sentir, sin pensar o analizar.
En esta primera sesión online, realizaremos una meditación guiada con Antonio de la Pisa, que compartirá algunas claves y técnicas para practicar esta disciplina de manera sencilla, basadas en su propio aprendizaje.
No lo dudes y apúntate ya tanto si ya has probado alguna meditación como si quieres iniciarte y compartir esta experiencia con otros miembros de la comunidad 🧘🏻♀️
Nos vemos el jueves, 20 de febrero a las 20.00h en una sesión inspiradora que te ayudará a fluir y a conectar contigo mismo. ¡Apúntate gratis!
Tu sesión de coaching gratis: Encuentra tu equilibrio ideal
Recuerda que como positiver, puedes disfrutar de una sesión de coaching individual gratis de 30 minutos con Antonio de la Pisa como guía.
¿Te animas a descubrir el método de Movimiento Positivo poniendo en práctica nuestra metodolgía de coaching?
En esta sesión online, te ayudaremos a poner el foco, despertar tu lado automático, equilibrar tu lado racional con el emocional y encontrar tu «perfect mix».
¿Quieres descubrir lo que te hace realmente feliz? Reserva ahora tu sesión gratuita pinchando en el botón 👇
Reunión trimestral para miembros
El martes 4 de febrero a las 20.00h, te convocamos a nuestra reunión trimestral para positivers.
En esta reunión, pondremos en común algunas ideas y compartiremos propuestas que creemos que pueden aportar buena energía a Movimiento Positivo. Hablaremos sobre nuevos temas, eventos y otros contenidos o funcionalidades que pensamos desarrollar o potenciar, y debatiremos sobre las ideas que os resulten más atractivas o contenido que os gustaría encontrar.
Tú eres parte fundamental de esta comunidad, por lo que nos encantaría que participaras. ¿Te apuntas?
Desde Movimiento Positivo, queremos aprovechar para desearte unas felices fiestas y transmitirte nuestras mejores intenciones para este nuevo año 🌟
Esperamos que pases estas fechas rodeado de tus seres queridos y las vivas con ilusión y buena energía.
Disfruta de las celebraciones, exprime el invierno, aprovecha las horas de luz y refuerza tu sistema inmunitario adquiriendo hábitos saludables.
Y como siempre, ¡siéntete parte de este gran movimiento!
