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PILATES Entrenamiento de cuerpo y mente Las claves del método Pilates Esta disciplina, desarrollada por Joseph Pilates, se basa en una serie de ejercicios físicos combinados con una pauta de respiración rigurosa. Fue concebida como una manera de coordinar cuerpo y mente para conseguir un control completo del...

HIPOPRESIVOS Ejercicios de tonificación abdominal y suelo pélvico ¿Qué son y para que sirven los hipopresivos? Los abdominales hipopresivos son un tipo de ejercicio que se centra en el área abdominal y que nos ayuda a reducir el abdomen y ejercitar el suelo pélvico, entre otros beneficios, tanto...

ACTIVACIÓN FITNESS Ejercicio regular para una vida saludable Vida sana, salud y bienestar Para mejorar la salud y sentirte mejor, uno de los pilares fundamentales es la práctica de ejercicio moderado de forma regular. El deporte, ligado a una buena alimentación y a un estilo de vida saludable,...

BIKRAM YOGA Una modalidad de yoga a altas temperaturas ¿Qué es Bikram Yoga? Esta famosa modalidad de yoga debe su nombre a su creador, Bikram Choudhury, quien desarrolló esta práctica con una serie de características y condiciones que la diferencian del yoga tradicional. El Bikram yoga implica la realización de...