28 Feb

Bicicleta

Bicicleta Una excursión en bicicleta es un ejercicio aeróbico perfecto para disfrutar de la naturaleza. Te permite conocer lugares más lejanos que practicando running o senderismo, por ejemplo. Montar en bici tiene muchos beneficios para el sistema cardiovascular, respiratorio e inmunológico, tonifica y fortalece la musculatura y...

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24 Feb

Remo

Remo Una opción muy interesante que se ha hecho un hueco en la mayoría de centros deportivos, aunque mucho menos utilizada que otros "clásicos" como la cinta o la bicicleta. Es una máquina muy completa, ideal para hacer ejercicio cardiovascular. El remo es un recién llegado a...

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17 Feb

Correr

correr Correr es la actividad aeróbica por excelencia. Por lo tanto, es idónea para cuidar la salud cardiovascular, entre otros beneficios. Se practica a niveles de intensidad moderada durante un período relativamente largo de tiempo, utilizando el oxígeno como energía. Es un ejercicio muy extendido y que...

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17 Feb

Nadar

Nadar La natación es el deporte aeróbico más completo según muchos expertos. Al nadar trabajas la mayoría de los músculos de tu cuerpo en una situación de ingravidez. La capacidad natural de flotar en el agua implica un impacto menor que en otros deportes, lo que protege...

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