un upgrade en tu vida

La importancia de cuidarte por dentro

Con el paso del tiempo, nos damos cuenta de la importancia de mantener la salud y empezamos a hacer pequeños cambios en nuestros hábitos de vida, pensando que conllevarán una mejora sustancial. Sin embargo, conseguir revertir la dinámica negativa y recuperar totalmente la salud puede suponer un gran reto. 

Lo importante es empezar el proceso, recorrer un camino que puede significar una experiencia muy enriquecedora.

Conoce las claves para mantenerte sano a través del vídeo y profundiza en este tema con los contenidos que te proponemos. 

No somos médicos. Este proceso que vamos a compartir es fruto de nuestra experiencia, de nuestro viaje personal, en el que a lo largo del tiempo hemos ido probando muchas de las alternativas disponibles, unas más contrastadas que otras, buscando mejorar nuestro estado de salud.

Creemos que esta recopilación de propuestas pueden ser de ayuda a otras personas, pero en ningún caso suponen una recomendación de un especialista. Aconsejamos que antes de realizar cualquier tipo de terapia se cuente con la supervisión de un médico.

El proceso de estar sano

Es fundamental entender bien el proceso para determinar las áreas de acción más adecuadas para cada situación.

por Temas

Contenido para ayudarte a mejorar tu bienestar físico y psicológico.

SB_TEMAS

Actividades

Actívate con las actividades que te iremos proponiendo.

SB_ACTIVIDADES

Yoga · Pilates · Hipopresivos

Conecta cuerpo, respiración y mente a través de ejercicios beneficiosos para tu salud.

Nutrición

Una dieta equilibrada es un elemento fundamental para mantener una buena salud.

Recetas sanas

Una selección de recetas sencillas para cuidar tu alimentación.

FEED

Youtube Feed

Vídeos sobre salud y cómo sentirte bien seleccionados de Youtube.

IG_FEED_2

IG Feed

El contenido más inspirador sobre salud visto en Instagram.

Recomendaciones

Nuestra selección de libros, películas, artículos… sobre el tema.